ストレッチ 関連ツイート
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@bodyplanning1 2018/08/12 04:21
RT @pakuti_ohara: 【鈴木雅の大胸筋講座②グリップ】
親指側で押すのか人差し指側で押すのかは種目によって使い分ける。
親指人差し指に力を入れて胸を収縮させようとするとしっかりと収縮する。しかしストレッチしにくい
小指側に力を入れて胸を収縮させると人差し指の…@TAMA_eat_in 2018/08/12 03:59
RT @pakuti_ohara: 先程はつま先かカカトだったが次は「足幅」も重要になる。
収縮させたい、胸の内側を狙いたいなら足幅を狭めにする
ストレッチさせたい場合には足幅を広めにする。
鈴木さんの場合足幅を狭くする、広くするという言葉は使わず股関節を閉じる、開くとい…@doueinjonson 2018/08/12 04:10
息を吐きながらストレッチ効果がアップ♪
@B3stretch_Salon 2018/08/12 03:50
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