ストレッチ 関連ツイート
ストレッチをすると次の日の朝、足のむくみが全然ちがいます。それに少しずつですが足のラインが変わってきているように思えます立ち仕事なので得に足が気になっています。ストレッチを日常とする事でこれからも美脚と浮腫み防止をめざします。
@sae5986 2018/08/12 03:38
運動前は動的ストレッチをするのが最適です。
@trainerstudent 2018/08/12 04:06
フェイスライン
【STEP3：ブス顔ストレッチ】
表情筋を動かすと、リフトアップ＆法令線ケアにも◎。
頬を思いきり吸って、ヒヨコみたいにすぼめたまま10秒間キープ。
頬を膨らませて10秒間キープしてからゆっくり空気を抜く。
このふたつを3～5セット。@airkingstamp 2018/08/12 04:17
☆炭水化物を半分
☆ほぼ毎食ボール一杯サラダ🥗
☆ジュース→お茶
☆サワー系アルコール→白ワイン
☆お菓子→フルーツ
☆朝ごはん ヨーグルト&グラノーラ
☆お腹が空いたらオニギリ
☆週末は好きなものたべる
☆家事エクササイズ
☆ヨ… https://t.co/z46AyAVjH4@R08bytoshie 2018/08/12 03:55
顔・舌・喉・頭等の皮膚や筋肉をほぐすためのストレッチ及びトレーニングの方法をまとめています。ご興味のある方はどうぞ。https://t.co/w8W49vIURo
@SaruyaMichael2 2018/08/12 04:25
